ビタミンB7（ビオチン）を多く含む食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
0.9 μg
スイカ（生）
0.9 μg
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
0.9 μg
らっきょう（りん茎、生）
0.9 μg
米、水稲めし（七分つき米）
0.9 μg
せん茶（浸出液）
0.8 μg
クリーム（植物性脂肪）
0.8 μg
マンゴー（生）
0.8 μg
いちご（生）
0.8 μg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
0.8 μg
たけのこ（水煮缶詰）
0.8 μg
たけのこ（若茎、生）
0.8 μg
赤飯
0.8 μg
うどん（生）
0.8 μg
パイ（パイ皮）
0.7 μg
ぶどう（生）
0.7 μg
さくらんぼ（日本産、生）
0.7 μg
梅干し（塩漬）
0.7 μg
しょうが（根茎、生）
0.7 μg
乳酸菌飲料（乳製品）
0.6 μg
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