ビタミンB7（ビオチン）を多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
7.5 μg
このしろ（生）
7.4 μg
あずき（あん、さらしあん）
7.4 μg
マヨネーズ（卵黄型）
7.3 μg
さんま（生）
7.3 μg
カステラ
7.2 μg
カキ（養殖、水煮）
7.2 μg
なめこ（生）
7.2 μg
くわい（塊茎、生）
7.2 μg
ぶた、中型種、ロース（脂身、生）
7.1 μg
ひしおみそ
7.1 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
6.9 μg
そらまめ（未熟豆、生）
6.9 μg
しいたけ（生しいたけ、生）
6.7 μg
たらのめ（若芽、生）
6.7 μg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
6.5 μg
ウスターソース
6.4 μg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
6.3 μg
グリーンピース（生）
6.3 μg
はまち（養殖、生）
6.2 μg
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