ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（ワ行）
2.3 μg
（可食部120 gあたり）
ワイン（赤）
0.4 μg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
1.4 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
2.1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
1.8 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
1.1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.4 μg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.4 μg
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
2 μg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
