ビタミンB9（葉酸）の含有量（藻類）
（11〜20）
14 μg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
6 μg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
4 μg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
2 μg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
23 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
18 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
3 μg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
15 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
5 μg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
1 μg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
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