ビタミンB9（葉酸）の少ない藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
0 μg
てんぐさ（角寒天）
0 μg
てんぐさ（寒天）
0 μg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0 μg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0 μg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
1 μg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
2 μg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
2 μg
もずく（塩蔵、塩抜き）
2 μg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
2 μg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
3 μg
くびれづた（生）
4 μg
えごのり（おきうと）
7 μg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
7 μg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
11 μg
昆布（つくだ煮）
15 μg
刻み昆布
17 μg
わかめ（カットわかめ）
18 μg
塩昆布
19 μg
ひとえぐさ（つくだ煮）
23 μg
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