ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の魚介類（181〜190）

2 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 90
11 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 16.4
5 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 36
33 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 5.5
4 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 45
9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 20
4 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 45
3 μg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 60
1 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 180
27 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 6.7

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