ビタミンB9（葉酸） 240 μg分の魚介類（141〜150）

7 μg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 34.3
12 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 20
19 μg

（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
× 12.6
9 μg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 26.7
8 μg

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 30
38 μg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 6.3
13 μg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 18.5
5 μg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 48
58 μg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 4.1
21 μg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 11.4

< 1 … 15 … 22 >