ビタミンB9（葉酸）を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
うなぎ（きも、生）
380 μg
うに（生うに）
360 μg
たたみいわし
300 μg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
280 μg
あゆ（養殖、内臓、生）
260 μg
あゆ（天然、内臓、焼き）
250 μg
さくらえび（素干し）
230 μg
はぜ（つくだ煮）
230 μg
かたくちいわし（田作り）
230 μg
あゆ（天然、内臓、生）
220 μg
しろさけ（すじこ）
160 μg
あわび（塩辛）
130 μg
かずのこ（生）
120 μg
こい（養殖、内臓、生）
110 μg
やつめうなぎ（干しやつめ）
100 μg
しろさけ（イクラ）
100 μg
あゆ（うるか）
100 μg
うに（粒うに）
98 μg
あんこう（きも、生）
88 μg
うに（練りうに）
87 μg
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