ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の食品（71〜80）

5 μg

（可食部4 gあたり）
クレソン（茎葉、生）
× 36
367 μg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 0.5
276 μg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 0.7
15 μg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 12
25 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 7.2
14 μg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 12.9
42 μg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 4.3
101 μg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 1.8
22 μg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
× 8.2
238 μg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 0.8

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