ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の食品（901〜910）

11 μg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 16.4
189 μg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 1
2 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 90
4 μg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 45
6 μg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 30
3 μg

（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
× 60
2 μg

（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
× 90
11 μg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 16.4
1 μg

（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
× 180
2 μg

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
× 90

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