ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（191〜200）
8 μg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
2 μg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
70 μg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
1127 μg
（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
12 μg
（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
97 μg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
4 μg
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
77 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
81 μg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
4 μg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
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