ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（291〜300）
5 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
28 μg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
7 μg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
10 μg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
49 μg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
54 μg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
64 μg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
3 μg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
39 μg
（可食部80 gあたり）
テンペ
57 μg
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
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