ビタミンB9（葉酸） 700 μg分の食品（841〜850）

• 

  15 μg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 46.7
• 

  58 μg

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 12.1
• 

  21 μg

  （可食部430 gあたり）

  とびうお（生）
  × 33.3
• 

  5 μg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 140
• 

  25 μg

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 28
• 

  5 μg

  （可食部65 gあたり）

  さわら（焼き）
  × 140
• 

  7 μg

  （可食部90 gあたり）

  さわら（生）
  × 100
• 

  5 μg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（生）
  × 140
• 

  7 μg

  （可食部150 gあたり）

  かます（生）
  × 100
• 

  14 μg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 50