ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（341〜360位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（めふん）
60 μg
まいたけ（生）
60 μg
わかさぎ（つくだ煮）
59 μg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
59 μg
しろうり（漬物、奈良漬）
59 μg
ピスタチオ（いり、味付け）
59 μg
えごま（乾）
59 μg
レンズまめ（全粒、乾）
59 μg
しらうお（生）
58 μg
しらす干し（半乾燥品）
58 μg
なめこ（生）
58 μg
レッドキャベツ（結球葉、生）
58 μg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
58 μg
芋かりんとう
57 μg
ナチュラルチーズ（ブルー）
57 μg
しばえび（生）
57 μg
ラッカセイ（いり）
57 μg
アルファルファもやし（生）
56 μg
黄ピーマン（果実、油いため）
56 μg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
56 μg
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