ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（781〜800位）
（可食部100 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
16 μg
固形コンソメ
16 μg
せん茶（浸出液）
16 μg
ビスケット（ハードビスケット）
16 μg
どら焼
16 μg
チーズスプレッド
16 μg
すっぽん（肉、生）
16 μg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
16 μg
うし（ハツ、生）
16 μg
だて巻
16 μg
さざえ（生）
16 μg
ひらめ（天然、生）
16 μg
にしん（くん製）
16 μg
どじょう（生）
16 μg
まだら（でんぶ）
16 μg
たいせいようさば（焼き）
16 μg
まさば（焼き）
16 μg
からふとます（生）
16 μg
きす（生）
16 μg
かつお（加工品、なまり）
16 μg
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