ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（801〜820位）
（可食部100 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
16 μg
うなぎ（白焼き）
16 μg
うるめいわし（生）
16 μg
ぶんたん（砂じょう、生）
16 μg
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
16 μg
はっさく（砂じょう、生）
16 μg
さんぼうかん（砂じょう、生）
16 μg
あけび（果皮、生）
16 μg
つわぶき（葉柄、生）
16 μg
たまねぎ（りん茎、生）
16 μg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
16 μg
はとむぎ（精白粒）
16 μg
焼きふ（観世ふ）
16 μg
カスタードプディング
15 μg
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
15 μg
米菓（塩せんべい）
15 μg
米菓（あられ）
15 μg
ひなあられ（関東風）
15 μg
ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
15 μg
うし（ヒモ、生）
15 μg
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