ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（861〜880位）
（可食部100 gあたり）
いたやがい（養殖、生）
14 μg
ふな（生）
14 μg
くろだい（生）
14 μg
さんま（みりん干し）
14 μg
まさば（水煮）
14 μg
にじます（海面養殖、生）
14 μg
そうだがつお（生）
14 μg
うなぎ（養殖、生）
14 μg
まいわし（トマト漬）
14 μg
れんこん（根茎、生）
14 μg
やまごぼう（みそ漬）
14 μg
切りみつば（葉、ゆで）
14 μg
だいこん（漬物、べったら漬）
14 μg
ずいき（生ずいき、生）
14 μg
葉しょうが（根茎、生）
14 μg
ザーサイ（漬物）
14 μg
おから（新製法）
14 μg
豆腐（沖縄豆腐）
14 μg
いんげんまめ（こしあん）
14 μg
ひえ（精白粒）
14 μg
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