ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（1261〜1280位）
（可食部100 gあたり）
かわはぎ（生）
6 μg
まがれい（焼き）
6 μg
かつお（春獲り、生）
6 μg
くろかじき（生）
6 μg
まいわし（缶詰、味付け）
6 μg
あまだい（生）
6 μg
あまご（養殖、生）
6 μg
むろあじ（焼き）
6 μg
まあじ（開き干し、焼き）
6 μg
まあじ（開き干し、生）
6 μg
中国なし（生）
6 μg
日本なし（生）
6 μg
ザクロ（生）
6 μg
やまといも（塊根、生）
6 μg
ながいも（塊根、水煮）
6 μg
とうもろこし（コーンフレーク）
6 μg
道明寺粉
6 μg
米、陸稲めし（半つき米）
6 μg
米、水稲めし（はいが精米）
6 μg
米、水稲めし（半つき米）
6 μg
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