ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（801〜820位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
10 μg
米、陸稲めし（玄米）
10 μg
黒砂糖
10 μg
豆腐（ソフト豆腐）
10 μg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
10 μg
グリーンピース（水煮缶詰）
10 μg
ずいき（生ずいき、ゆで）
10 μg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
10 μg
あんず（乾）
10 μg
いちじく（缶詰）
10 μg
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 μg
まいわし（水煮）
10 μg
まいわし（油漬）
10 μg
かつお（加工品、なまり節）
10 μg
かんぱち（生）
10 μg
からふとます（塩ます）
10 μg
ぎんざけ（養殖、焼き）
10 μg
しろさけ（水煮缶詰）
10 μg
べにざけ（くん製）
10 μg
まさば（加工品、塩さば）
10 μg
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