ビタミンB9（葉酸）を多く含む肉類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
1300 μg
うし（レバー、生）
1000 μg
ぶた（肝臓、生）
810 μg
ぶた、スモークレバー
310 μg
うし（マメ、生）
250 μg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
220 μg
ぶた、レバーペースト
140 μg
ぶた（腎臓、生）
130 μg
いなご（つくだ煮）
54 μg
にわとり（心臓、生）
43 μg
にわとり（筋胃、生）
36 μg
うし（センマイ、生）
33 μg
ぶた（胃、ゆで）
31 μg
はち（はちの子缶詰）
28 μg
ぶた（大腸、ゆで）
25 μg
うし（テッポウ、生）
24 μg
ぶた（小腸、ゆで）
17 μg
すっぽん（肉、生）
16 μg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
16 μg
うし（ハツ、生）
16 μg
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