ビタミンB9（葉酸）を多く含む肉類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
うま（赤肉、生）
4 μg
うし、加工品（スモークタン）
4 μg
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
4 μg
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
4 μg
にわとり（皮、むね、生）
3 μg
かも（肉、皮なし、生）
3 μg
ぶた、焼き豚
3 μg
ぶた、ハム（生ハム、促成）
3 μg
ぶた、ハム（プレスハム）
3 μg
くじら（うねす、生）
3 μg
うし（テール、生）
3 μg
うし（スジ、ゆで）
3 μg
うし（ミノ、ゆで）
3 μg
うし、子牛、ばら（皮下脂肪なし、生）
3 μg
うし、輸入牛、かた（脂身、生）
3 μg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
3 μg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
2 μg
はと（肉、皮なし、生）
2 μg
にわとり（皮、もも、生）
2 μg
あひる（肉、皮つき、生）
2 μg
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