ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の野菜類（21〜30）

7 μg

（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
× 143
331 μg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 3
171 μg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 5.8
17 μg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 58.8
66 μg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 15.2
11 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 90.9
120 μg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 8.3
116 μg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 8.6
39 μg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 25.6
5 μg

（可食部4 gあたり）
クレソン（茎葉、生）
× 200

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