ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の野菜類（31〜40）

367 μg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 2.7
276 μg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 3.6
42 μg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 23.8
101 μg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 9.9
22 μg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
× 45.5
238 μg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 4.2
37 μg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
× 27
325 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
× 3.1
42 μg

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 23.8
73 μg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 13.7

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