ビタミンB9（葉酸） 230 μg分の野菜類（101〜110）

54 μg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
× 4.3
499 μg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 0.5
158 μg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
× 1.5
70 μg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 3.3
1127 μg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 0.2
12 μg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 19.2
97 μg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
× 2.4
4 μg

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 57.5
77 μg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 3
81 μg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 2.8

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