ビタミンB9（葉酸） 250 μg分の野菜類
（21〜30）
7 μg
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
×
35.7
331 μg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
×
0.8
171 μg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
×
1.5
17 μg
（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
×
14.7
66 μg
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
×
3.8
11 μg
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
×
22.7
120 μg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
×
2.1
116 μg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
×
2.2
39 μg
（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
×
6.4
5 μg
（可食部4 gあたり）
クレソン（茎葉、生）
×
50
<
1
2
3
…
27
>
