ビタミンC 22 mg分の食品
（321〜330）
9 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
×
2.4
11 mg
（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
×
2
2 mg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
×
11
11 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
×
2
12 mg
（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
×
1.8
5 mg
（可食部120 gあたり）
セロリー（葉柄、生）
×
4.4
4 mg
（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
×
5.5
2 mg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
×
11
10 mg
（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
×
2.2
11 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
2
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1
…
33
…
62
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