ビタミンC 50 mg分の食品（321〜330）

• 

  9 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（生）
  × 5.6
• 

  11 mg

  （可食部247 gあたり）

  ピタヤ（生）
  × 4.5
• 

  2 mg

  （可食部30 gあたり）

  パイナップル（缶詰）
  × 25
• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
  × 4.5
• 

  12 mg

  （可食部180 gあたり）

  赤たまねぎ（りん茎、生）
  × 4.2
• 

  5 mg

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 10
• 

  4 mg

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、ゆで）
  × 12.5
• 

  2 mg

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、ゆで）
  × 25
• 

  10 mg

  （可食部162 gあたり）

  エンダイブ（葉、生）
  × 5
• 

  11 mg

  （可食部190 gあたり）

  いちょういも（塊根、生）
  × 4.5