ビタミンCの少ない食品
（1341〜1360位）
（可食部100 gあたり）
マンゴスチン（生）
3 mg
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
3 mg
いわのり（素干し）
3 mg
えながおにこんぶ（素干し）
3 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
3 mg
子持ちがれい（水煮）
3 mg
きびなご（生）
3 mg
にじます（海面養殖、焼き）
3 mg
すずき（生）
3 mg
くろだい（生）
3 mg
まだい（養殖、焼き）
3 mg
はたはた（生干し）
3 mg
ひらまさ（生）
3 mg
ひらめ（天然、生）
3 mg
ひらめ（養殖、生）
3 mg
ほうぼう（生）
3 mg
やまめ（養殖、生）
3 mg
カキ（養殖、生）
3 mg
ほたてがい（生）
3 mg
うに（生うに）
3 mg
<
1
…
68
…
94
>
