ビタミンDの少ないきのこ類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
2.4 μg
ぶなしめじ（ゆで）
3.3 μg
まいたけ（生）
3.4 μg
まつたけ（生）
3.6 μg
ほんしめじ（生）
4 μg
まいたけ（ゆで）
4.2 μg
まつたけ（水煮缶詰）
6 μg
うすひらたけ（生）
6.1 μg
まいたけ（乾）
14.4 μg
あらげきくらげ（ゆで）
14.7 μg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
16.8 μg
きくらげ（ゆで）
39.4 μg
あらげきくらげ（乾）
69.6 μg
しろきくらげ（ゆで）
93.4 μg
きくらげ（乾）
435 μg
しろきくらげ（乾）
970 μg
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