ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（藻類）
（21〜30）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
-
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
-
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
-
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
-
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
Tr
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
0 mg
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
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1
2
3
4
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