ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
まつも（素干し）
13.2 mg
あまのり（焼きのり）
4.6 mg
あまのり（ほしのり）
4.3 mg
いわのり（素干し）
4.2 mg
あまのり（味付けのり）
3.7 mg
かわのり（素干し）
3.2 mg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
2.6 mg
ひとえぐさ（素干し）
2.5 mg
あおのり（素干し）
2.4 mg
ほそめこんぶ（素干し）
1.5 mg
みついしこんぶ（素干し）
1.3 mg
ひじき（ほしひじき）
1.1 mg
あおさ（素干し）
1.1 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
1 mg
りしりこんぶ（素干し）
1 mg
まこんぶ（素干し）
0.9 mg
削り昆布
0.8 mg
ふのり（素干し）
0.7 mg
えながおにこんぶ（素干し）
0.7 mg
がごめこんぶ（素干し）
0.6 mg
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