ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む藻類
（21〜38位）
（可食部100 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
0.6 mg
塩昆布
0.4 mg
えごのり（素干し）
0.4 mg
わかめ（カットわかめ）
0.3 mg
刻み昆布
0.3 mg
ながこんぶ（素干し）
0.3 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.2 mg
てんぐさ（素干し）
0.2 mg
くびれづた（生）
0.2 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.1 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.1 mg
わかめ（原藻、生）
0.1 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.1 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
0.1 mg
昆布（つくだ煮）
0.1 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
<
1
2
>
