ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（91〜100）
1.8 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
0.3 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
1.2 mg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
7.1 mg
（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
0.7 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
3.1 mg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
1.8 mg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
0.6 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
0.9 mg
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
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