ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（111〜120）
1.2 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
2.8 mg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
0.7 mg
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
1.4 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
2.2 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
2.9 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
0.8 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
1.4 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
1 mg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
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