ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（171〜180）
0.7 mg
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
-
（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
0.5 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
0.2 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
0.3 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
0.3 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
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