ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（161〜170）
0.5 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
3.1 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
0.6 mg
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
3 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
1.6 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
8.8 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
3.9 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
2.4 mg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
0.1 mg
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
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