ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（241〜250）
1 mg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
1.7 mg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
1.8 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
6.4 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
3.1 mg
（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
11.2 mg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
0.7 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
0.3 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
1.2 mg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
7.1 mg
（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
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