ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（361〜370）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
0.3 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
0.8 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
0.4 mg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
0.5 mg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
0.1 mg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
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1
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37
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132
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