ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（221〜230）

• 

  12.9 mg

  （可食部800 gあたり）

  まだこ（生）
  × 0.2
• 

  10 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（生）
  × 0.3
• 

  1.9 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（つくだ煮）
  × 1.6
• 

  3.6 mg

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、みそ煮）
  × 0.8
• 

  1.7 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 1.8
• 

  0.4 mg

  （可食部20 gあたり）

  ブルーベリー（ジャム）
  × 7.5
• 

  0.2 mg

  （可食部10 gあたり）

  アルファルファもやし（生）
  × 15
• 

  4.6 mg

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、ゆで）
  × 0.7
• 

  0.2 mg

  （可食部10 gあたり）

  ラッカセイ（バターピーナッツ）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
  × 30