ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（831〜840）

• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（缶詰）
  × 15
• 

  0.7 mg

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、ゆで）
  × 4.3
• 

  0.5 mg

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、生）
  × 6
• 

  0.3 mg

  （可食部140 gあたり）

  はやとうり（果実、生）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 30
• 

  3.9 mg

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、生）
  × 0.8
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  にんじん（ジュース、缶詰）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 15