ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（381〜390）

2.4 mg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 1.9
0.6 mg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 7.5
0.4 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 11.3
0.6 mg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 7.5
0.7 mg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 6.4
21.1 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.2
3.3 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 1.4
2.1 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 2.1
2.8 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 1.6
2 mg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 2.3

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