ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（1541〜1550）

0.4 mg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
× 11.3
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 9
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 45
0.5 mg

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 9
0.5 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 9
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 15
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 15
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 45
0.4 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 11.3
0.5 mg

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 9

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