ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（1741〜1750）

• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  やぎ乳
  × 22.5
• 

  0.1 mg

  （可食部90 gあたり）

  ヨーグルト（全脂無糖）
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（乳飲料、コーヒー）
  × 22.5
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（加工乳、濃厚）
  × 22.5
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（普通牛乳）
  × 22.5
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ホルスタイン種）
  × 22.5
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ジャージー種）
  × 22.5
• 

  0.1 mg

  （可食部60 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  × 45