ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（51〜60）

0.7 mg

（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
× 643
1 mg

（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
× 450
0.6 mg

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 750
2 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 225
9.3 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 48.4
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 1125
3.9 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 115
47.8 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 9.4
0.5 mg

（可食部10 gあたり）
くじら（本皮、生）
× 900
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 2250

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