ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（461〜470）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
0.7 mg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
0.4 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
0.4 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
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1
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47
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132
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