ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（471〜480）
1.4 mg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
1.2 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
1.5 mg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
0.5 mg
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
1.1 mg
（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
0.4 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
0.6 mg
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
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1
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48
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132
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