ビタミンE（α-トコフェロール） 7 mg分の食品（61〜70）

0.8 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 8.8
70.5 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.1
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 70
0.7 mg

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 10
1.4 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 5
0.5 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 14
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
× 35
1.4 mg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 5
0.2 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 35
4.3 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 1.6

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