ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（ハ行） （191〜200）
1 mg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
0.8 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
0.8 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
0 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
6.8 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
6.2 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
4.7 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
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