ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
3.3 mg
まさば（缶詰、水煮）
3.2 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
3.2 mg
かわのり（素干し）
3.2 mg
よもぎ（葉、生）
3.2 mg
ふきのとう（花序、生）
3.2 mg
くじら（うねす、生）
3.1 mg
くるまえび（養殖、焼き）
3.1 mg
にしん（生）
3.1 mg
シルバー（生）
3.1 mg
にら（葉、ゆで）
3.1 mg
くわい（塊茎、ゆで）
3.1 mg
からしな（塩漬）
3.1 mg
かぶ（葉、生）
3.1 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
3.1 mg
トウバンジャン
3 mg
たらばがに（ゆで）
3 mg
ぎんだら（生）
3 mg
くわい（塊茎、生）
3 mg
からしな（葉、生）
3 mg
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