ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の野菜類（151〜160）

2.2 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 205
1.8 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 250
0.7 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 643
0.6 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 750
0.6 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 750
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
× 4500
0.4 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 1125
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 4500
0.2 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 2250
0.5 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 900

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